インクルーシブスポーツとは。意味とパラスポーツとの違い、参加のしかた
「インクルーシブスポーツ」という言葉を、自治体のイベントや学校の体育で見かけることが増えました。パラスポーツとは何が違うのか、障がいのない人が合わせてあげるスポーツなのか、どこに行けば参加できるのか。言葉は広がっていても、中身まではあまり知られていません。
この記事では、国や自治体、協会の情報をもとに、インクルーシブスポーツの意味と背景、種目や工夫の例、参加できる場の探し方を説明します。大田区で障がいのある人もない人も一緒に野球をしている東京城南FUSIONS™の練習のやり方も、具体例として紹介します。
インクルーシブスポーツは、障がいの有無や年齢、性別、文化的な背景に関係なく、誰もが同じ場で一緒に楽しむスポーツです。障がいのある人が競い合うパラスポーツとは目的が違い、ルールや道具を変えて全員が自分に合う形で参加します。自治体や協会の体験会・大会、地域のクラブが参加の入口になります。
インクルーシブスポーツは、障がいや年齢に関係なく同じ場で一緒に楽しむスポーツ
スポーツ庁のWeb広報マガジンは、インクルーシブスポーツを、障がいや年齢、性別、文化的な背景に関係なく、誰もが平等に参加できるスポーツと紹介しています。インクルーシブ（inclusive）は「包み込む」「誰も取り残さない」という意味の英語です。障がいのある人のための特別な時間をつくるのではなく、最初から全員が同じ場にいることを前提に、ルールや道具、役割を組み立てるのが特徴です。
大事なのは、障がいのない人が「入れてあげる」ものではないという点です。足の速い人もゆっくりの人も、初めての人も経験者も、それぞれが自分に合う形で参加し、全員が楽しめるように場をつくります。競技としての勝ち負けがある場合もありますが、記録や順位よりも「一緒にできること」に重きが置かれます。
インクルーシブ教育やインクルーシブな社会と同じ考え方
インクルーシブという言葉は、スポーツより先に教育や福祉の分野で広がりました。障害者権利条約にもとづくインクルーシブ教育は、障がいのある子どもとない子どもが同じ場で共に学ぶことを目指す考え方です。インクルーシブスポーツは、それをスポーツの場に当てはめたものといえます。障がいの有無で分けない場が地域にあることは、共生社会の実現を考えるうえでの身近な出発点になります。
パラスポーツ・アダプテッドスポーツ・ユニファイドスポーツとの違い
よく似た言葉がいくつかあり、混同されがちです。どれも障がいのある人とスポーツに関わる言葉ですが、誰が、何のためにするのかが少しずつ違います。
| 言葉 | 意味と特徴 |
|---|---|
| パラスポーツ（障がい者スポーツ） | 障がいのある人が行うスポーツ。障がいの種類や程度に合わせたルールで、記録や勝敗を競う競技も多い。車いすバスケットボール、ボッチャ、ゴールボールなど |
| アダプテッドスポーツ | 一人ひとりの体の状態や発達に合わせて、ルールや道具を「適応（adapt）させた」スポーツ。障がいのある人に限らず、高齢者や子どもも含む |
| ユニファイドスポーツ | スペシャルオリンピックスが広めた形。知的障がいのある選手とない選手が同じチームで練習し、試合に出る |
| インクルーシブスポーツ | 障がいの有無、年齢、性別、文化的な背景に関係なく、誰もが同じ場で一緒に楽しむスポーツ。考え方を表す言葉として使われることが多い |
どれが良い、悪いという話ではありません。競技として極めたい人にはパラスポーツの大会や強化の場が必要ですし、同じ障がいのある仲間とだからこそ安心できる場もあります。インクルーシブスポーツは、そうした場と並んで、地域の中で誰でも入れる場を増やす考え方だと捉えるとわかりやすいと思います。
広がった背景には、東京2020大会と法律・国の施策の後押しがある
インクルーシブスポーツという言葉が広く使われるようになったきっかけの1つは、東京2020オリンピック・パラリンピック競技大会です。大会をきっかけに、パラスポーツを観る人や体験する人が増え、自治体やスポーツ団体が障がいの有無に関係なく参加できる体験会や大会を開くようになりました。2021年には日本障がい者スポーツ協会が「日本パラスポーツ協会」に名前を変え、パラスポーツという呼び方も定着しています。
法律の面では、2024年4月1日に改正障害者差別解消法が施行され、事業者による合理的配慮の提供が義務になりました。スポーツ施設やスポーツ教室を運営する事業者にとっても、障がいのある人が参加できるように工夫することは、いまや求められていることです。国の第3期スポーツ基本計画（2022〜2026年度）は、障がいのある人がスポーツをする機会を増やすことを掲げ、スポーツ庁も、障がい者スポーツを推進する国の事業の中で、インクルーシブなスポーツ環境づくりに取り組んでいます。2025年12月には、日本スポーツ協会が総合型地域スポーツクラブの「障がい者のスポーツ推進タイプ」の認証を始めました。
入口になるのは、自治体や協会が開くイベント・大会・体験教室
インクルーシブスポーツの取り組みは、自治体やスポーツ協会、パラスポーツ協会が中心になって推進しています。岩手県は「インクルーシブスポーツ推進事業」として、ボッチャや卓球バレーの体験教室と交流大会を県内各地で開き、指導する人を登録する制度もつくっています。横浜市スポーツ協会は、情報サイト「ハマスポ」でインクルーシブスポーツのイベントを毎月紹介しています。
大規模なイベントもあります。広島県パラスポーツ協会の「インクルーシブ・スポーツ・フェスタ広島」は、年齢や性別、障がいの有無を問わず誰でもパラスポーツを無料で体験できる参加型のイベントです。前橋市は中心市街地を会場にした「まえばしインクルーシブスポーツフェスタ」を開催し、東京都内でも稲城市が東京ヴェルディと一緒にインクルーシブスポーツ大会を開いています。こうしたイベントは、初めての人がまず体験してみる場として向いています。
種目はボッチャ、卓球バレー、車いすバスケットボールなどがよく使われる
体験会や大会でよく取り上げられる種目は、ボッチャ、卓球バレー、車いすバスケットボール、座ってプレーするシッティングバレーボール、デフ（聴覚障がい）の人と一緒にするサッカーなどです。ボッチャは、ボールを投げる、転がす、勾配具（ランプ）を使うなど参加のしかたを選べるので、子どもから高齢者まで同じコートで楽しめます。もともとパラスポーツとして生まれた種目を、障がいのない人も一緒に体験する形で使っている例が多いのが特徴です。
一緒に楽しむための工夫は、場所・課題・道具・人を変えること
インクルーシブスポーツの場をつくるときは、「全員が同じことを同じようにする」のではなく、一人ひとりが参加できるように何かを変えます。海外の体育ではSTEP（Space・Task・Equipment・People）という考え方が知られていて、日本の学校や地域の指導でも、次の4つの視点がよく使われます。
- 場所を変える。コートを狭くする、距離を短くする、塁間を縮めるなど、動く範囲を相手に合わせる。
- 課題を変える。投げられたボールを打つ代わりに、止まったボールを打つ。走る代わりに押してもらう。
- 道具を変える。柔らかいボール、軽いバット、ラケット、音の出るボールなど、扱いやすい道具を選ぶ。
- 人の関わり方を変える。ペアを組む、役割を分ける、人数のバランスを調整する。
大阪体育大学の解説でも、ルールや道具を一人ひとりに合わせて変えることがアダプテッドスポーツの基本として紹介されています。ポイントは、特定の人だけに「特別ルール」を当てるのではなく、その日の参加者全員でルールを決めることです。そうすると、障がいのある人もない人も「工夫して一緒にやる」という同じ立場に立てます。
東京城南FUSIONS™の練習でしている工夫
東京城南FUSIONS™は、軟式野球のルールをもとに、一人ひとりの体に合わせて道具や動きを変えています。キャッチボールは相手に合わせて距離も強さも変え、グローブからグローブへ下からふわりとボールを渡すグラブトスなら、車いすの人も小さな子もできます。打つときは、置いたボールを打つティーバッティングにして、バットのほかにラケットも使います。走塁では、自分で走る人も、車いすを押してもらう人も一緒にベースを回ります。
指導者と支える人。パラスポーツ指導員や地域のボランティア
インクルーシブスポーツの場には、障がいや体のことを理解して関われる指導者が欠かせません。日本パラスポーツ協会は、公認のパラスポーツ指導員（初級・中級・上級）の資格制度を設けていて、自治体や協会が開く講習会で学べます。岩手県のように、自治体が体験教室の講師を登録して地域に派遣している例もあります。
指導者のほかに、用具を運ぶ、受付をする、一緒にプレーするといった役割で関わるボランティアも、場を支える大切な人たちです。理学療法士や作業療法士、教員を目指す学生が、学びの場として参加することもあります。スポーツの経験や資格がなくても、一緒に楽しむ人として関われるのがインクルーシブスポーツのよいところです。関わり方はボランティアの始め方にも書きました。
東京城南FUSIONSでは、日本パラスポーツ協会公認のパラスポーツ指導員や理学療法士、学生野球や障がい者野球でコーチをしてきた人が、一人ひとりに合わせて関わっています。
広げるうえでの課題は、場所・移動・情報が届かないこと
インクルーシブスポーツは少しずつ広がっていますが、課題もあります。1つは施設の問題です。段差やトイレ、更衣室など、障がいのある人が使いやすい施設は限られていて、予約が取りにくいこともあります。2つ目は移動で、会場までの交通手段や付き添いの確保が、参加の大きな壁になります。
もう1つは、情報が届かないことです。イベントの多くは単発で、自治体の広報やサイトを見ていないと気づきにくく、障がいのある子どもを持つ家庭ほど「参加していいのか」がわからずに遠慮してしまうこともあります。年に1回の大きなイベントだけでなく、毎週同じ場所で続いている活動が身近にあることが、参加を続けるうえでは大切です。行政の支援策としても、指導者の養成、施設のバリアフリー化、情報の発信、地域のクラブへの支援が挙げられることが多くなっています。
参加したいときは、自治体・障害者スポーツセンター・地域のクラブを探す
近くでインクルーシブスポーツに参加したいときは、まずお住まいの市区町村のスポーツ担当の課や障がい福祉の担当課、スポーツ協会のサイトで、体験会や教室の情報を探すのが近道です。東京都なら、公益社団法人東京都障害者スポーツ協会や、都が北区と国立市に設けている2つの障害者スポーツセンターに、パラスポーツの教室や大会の情報が集まっています。
続けて参加したい場合は、地域の総合型地域スポーツクラブや、障がいの有無を問わず受け入れているチームを探す方法もあります。見学や体験の前に、障がい者手帳が必要か、付き添いが必要か、施設の段差やトイレはどうか、雨や暑さのときの判断はどうしているかを問い合わせておくと安心です。特別支援学校が地域と一緒に開くスポーツイベントも、地元で参加できる場の1つです。
東京城南FUSIONS™のインクルーシブ・ユニファイド野球
東京城南FUSIONS™は、一般社団法人FUSIONSが運営する、インクルーシブ・ユニファイド野球のチームです。障がいのある人もない人も同じチームで、毎週日曜日の13時から16時まで（4月〜10月は18時まで）、大田区内の小学校の校庭（主に大田区立矢口東小学校）で練習しています。対象は小学1年生から大人までで、いまは小学1年生から30代までのメンバーが一緒です。障がい者手帳や診断の有無、野球の経験は問わず、グローブは貸し出しています。大田区からは、大田区初のインクルーシブスポーツ事業として名義使用の承認を受けています。
野球を中心に、その日の参加者に合わせてサッカーなど色々なスポーツもします。2026年5月には第27回東京都障がい者スポーツ大会にも出場しました。夏は暑さ指数（WBGT）で中止や時間の変更を判断し、連絡はLINEとInstagram、ホームページのお知らせで行います。
東京城南FUSIONSでは、スポーツを通じて多様な人と関わる経験を重視しています。競技力の向上だけでなく、社会性やコミュニケーション、お互いを尊重する姿勢を育み、一人ひとりが安心して居場所と役割を感じられる環境づくりを目指しています。これは、DE&I（多様性・公平性・包摂性）の実践と、帰属意識を育てることにもつながると考えています。
見学・体験は無料です。小学生は保護者の方と一緒に、中学生以上は本人だけでも参加できます。インクルーシブスポーツを一度見てみたい方は、参加したい方へや活動内容と安全をご覧いただくか、お問い合わせから気軽にご連絡ください。
よくある質問
障がいのない人も、インクルーシブスポーツに参加できますか？
できます。障がいの有無や年齢に関係なく一緒に楽しむのがインクルーシブスポーツです。東京城南FUSIONSでも、障がいのない子どもや大人が一緒に練習しています。
インクルーシブスポーツとパラスポーツは、どう違いますか？
パラスポーツは障がいのある人が行うスポーツで、障がいに合わせたルールで競う競技も多くあります。インクルーシブスポーツは、障がいのある人もない人も同じ場で一緒に楽しむことを大切にする考え方です。
どんな種目がありますか？
ボッチャや卓球バレー、車いすバスケットボール、シッティングバレーボールなどが体験会でよく使われます。野球やサッカーのような一般的な種目も、ルールや道具を変えればインクルーシブな形で楽しめます。
インクルーシブとユニファイドは、どう違いますか？
インクルーシブは誰も取り残さないという考え方、ユニファイドは障がいのある選手とない選手が同じチームでプレーする形のことです。詳しくは、このサイトのコラム「ユニファイド野球とは」に書きました。
参加に障がい者手帳は必要ですか？
イベントや団体によって違うので、申し込みの前に確かめてください。東京城南FUSIONSは、障がい者手帳や診断の有無を問わずに参加できます。
一般社団法人FUSIONS 代表理事。障がいのある方の就労支援と特例子会社の経営に携わり、2025年11月にFUSIONSを設立。