東京でパラスポーツを体験できる場所
テレビでパラリンピックやデフリンピックを見て、自分もやってみたい、子どもに体験させてみたいと思っても、東京のどこでパラスポーツを体験できるのかは、意外と知られていません。調べてみると、施設やイベント、区の教室など情報がばらばらで、どれが自分に合うのか迷う人も多いと思います。
この記事では、東京でパラスポーツを体験したい障がいのある人や家族、興味を持った人に向けて、体験できる場所を4つに分けて紹介します。いつでも行ける施設、都のイベント、区の体験会、続けて通える地域のクラブと、申し込む前に確かめたいことも書きました。
東京でパラスポーツを体験するなら、北区の東京都障害者総合スポーツセンターと国立市の東京都多摩障害者スポーツセンター、東京都が開く「チャレスポ！TOKYO」などのイベント、区の体験会や教室、地域のクラブの4つが入口になります。都のイベントは障がいの有無を問わず参加できるものが多く、施設は障がいのある人が無料で使えます。続けたい人は、地域のクラブを探すのが近道です。
東京でパラスポーツを体験できる場所は、施設・イベント・区の教室・地域のクラブ
東京でパラスポーツを体験できる場所は、大きく4つに分けられます。いつでも行ける障害者スポーツセンター、東京都が開く大きなイベント、区が開く体験会や教室、そして毎週続けて通える地域のクラブです。目的や、障がいの有無によって、合う場所が変わります。
| 場所 | 対象 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 障害者スポーツセンター | 障がいのある人と介護者など | 自分のペースで、いろいろな種目を試したい人 |
| 都のイベント | 障がいの有無を問わないものが多い | 家族や友だちと、一度にたくさんの種目を体験したい人 |
| 区の体験会・教室 | 区内に住んでいる人など | 家の近くで、決まった種目を体験したい人 |
| 地域のクラブ | クラブごとに違う | 毎週同じ仲間と続けたい人 |
いつでも行けるのは、東京都の2つの障害者スポーツセンター
東京都には、北区十条台の東京都障害者総合スポーツセンターと、国立市富士見台の東京都多摩障害者スポーツセンターの2つの障害者スポーツセンターがあります。体育館やプール、卓球室、トレーニング室などがあり、パラスポーツの指導員がいるので、初めての人でも相談しながら体を動かせます。多摩障害者スポーツセンターには、国立駅と谷保駅から無料の送迎バスも出ています。
新宿区の案内では、利用の対象者は、障害者手帳を持っている人とその介護者、手帳を持っている人と同じくらいの障がいがある人、障がいのある人の福祉の増進を目的とする団体とされています。利用料は無料で（宿泊は有料）、個人で使うには利用登録が必要です。休館日は水曜日、祝日の翌日、年末年始です。教室の日程や登録の方法は、センターに問い合わせて確かめてください。
都のイベントは、チャレスポ！TOKYOとTOKYOパラスポーツ月間
障がいの有無を問わず、たくさんの種目を一度に体験したい人には、東京都が開くイベントがおすすめです。「チャレスポ！TOKYO」は、障がいのある人もない人もパラスポーツを体験できる参加無料のイベントで、2027年2月23日に東京体育館で開催すると発表されています。ブラインドサッカーやボッチャなどの体験ブースがあり、障がいのある人がスポーツを始める・続けるための個別相談もできると案内されています。
また、東京都は8月と9月を「TOKYOパラスポーツ月間」とし、街なかでパラスポーツに出会えるイベントや体験会を実施しています。パラスポーツを応援するプロジェクト「TEAM BEYOND」の案内でも、体験会や観戦の情報が紹介されています。開催の概要や参加の方法は年度ごとに変わるので、都のホームページで最新の情報を確かめてください。
競技として挑戦したい人は、パラスポーツ次世代ホープ発掘事業
パラスポーツを競技として本格的にやってみたい人には、東京都と東京都障害者スポーツ協会のパラスポーツ次世代ホープ発掘事業があります。体力測定会と競技体験会で、パラリンピック競技などからいくつかの種目を体験し、自分に合う競技を見つけることを目指す事業です。2026年度は、9月の東京ドームスポーツセンター東久留米と12月のBumB東京スポーツ文化館が体験会の会場とされ、スポーツ用の義足や車いすを試せる体験会も11月に予定されています。
対象者は都内に住んでいるか、通学・通勤している障がいのある人で、年齢などの条件があります。申込みの締切が開催の1か月ほど前のこともあるので、興味がある人は、都のホームページで募集の時期を早めに確かめておきましょう。
区の体験会や教室は、区のホームページと区報で探す
家の近くで体験したいときは、住んでいる区の体験会や教室を探してみてください。たとえば江東区は「みんなDEパラスポーツ」として、車いすテニスの体験会や、ボッチャなどを楽しめるスポーツセンターのイベント、ユニバーサルカヌーの体験会などを案内しています。練馬区も、誰もがスポーツを楽しめる機会づくりとして、パラスポーツの体験や教室を紹介しています。
区の体験会は、定員があって事前の申込みが必要なものや、当日参加できるものなど、いろいろです。区のホームページで「パラスポーツ」と検索するか、区報のスポーツの欄を見てください。障がいのある子の教室の探し方は障害児のスポーツ教室の探し方にまとめています。
申し込む前に、対象・持ち物・付き添いを確かめる
体験会やイベントに申し込む前には、募集の案内をよく読んで、参加の条件を確かめておきましょう。対象の年齢や障がいの種類、住んでいる地域の条件、保護者の付き添いが必要かどうか、動きやすい服や上履きなどの持ち物は、イベントによって違います。車いすや補装具を使っている人は、会場までの行き方や、更衣室・トイレの使いやすさも聞いておくと安心です。
- 対象者の条件（年齢、障がいの種類、住んでいる地域）
- 申込みの方法と締切、抽選になるかどうか
- 服装・持ち物、保護者の付き添いの要否
- 会場までの行き方、更衣室やトイレ、問い合わせ先
わからないことは、主催者の問い合わせ先に聞いてかまいません。苦手なことや配慮してほしいことを前もって伝えておくと、当日の準備をしてもらいやすくなります。
続けたいなら地域のクラブへ。東京城南FUSIONS™は大田区で毎週日曜日に活動
体験してみて楽しかったら、続けられる場を探してみてください。イベントや体験会は1回きりのものが多いので、毎週同じ仲間とスポーツを続けたい人には、地域のクラブが合っています。
大田区で活動している東京城南FUSIONS™は、障がいのある人もない人も同じチームで野球をするチームです。毎週日曜日の13時から16時まで（4月から10月は18時まで）、大田区内の小学校の校庭（おもに大田区立矢口東小学校）で活動していて、小学1年生から大人まで、障がい者手帳や診断の有無、運動の経験を問わず参加できます。見学・体験は無料です。日程は活動予定と場所、申し込みは参加したい方へからどうぞ。
よくある質問
東京でパラスポーツを体験できる施設はどこですか？
北区の東京都障害者総合スポーツセンターと、国立市の東京都多摩障害者スポーツセンターがあります。障がいのある人と介護者などが無料で利用でき、個人の利用には登録が必要です。
障がいがなくても体験できますか？
「チャレスポ！TOKYO」など、都のイベントには障がいの有無を問わず参加できるものが多くあります。区の体験会も、対象を確かめて申し込んでください。
子どもが体験できるイベントはありますか？
都や区の体験会には、子どもが参加できるものがあります。競技に挑戦したい人には、パラスポーツ次世代ホープ発掘事業の競技体験会もあります。
体験したあと続けられる場所はありますか？
障害者スポーツセンターの教室や、地域のクラブで続けられます。東京城南FUSIONSは大田区で毎週日曜日に野球をしていて、見学・体験は無料です。
東京城南FUSIONS™ 広報。ホームページとSNS、見学の申し込みの返信を担当。大田区在住。