車いすで野球をする方法。車椅子ソフトボールとの違いと始め方

車いすに乗っていても、野球はできます。私（代表の高橋）も車いすで生活していて、毎週日曜日に大田区の小学校の校庭で、障がいのある人もない人も一緒に野球をしています。ただ、ひと口に「車いすの野球」といっても、全員が車いすに乗って舗装されたコートで行う車椅子ソフトボールと、立って動く人と車いすの人が同じ校庭でする野球とでは、ルールも道具もまったく違います。

この記事では、車いすで野球をしたい本人やご家族に向けて、車椅子ソフトボールと身体障害者野球のしくみ、校庭で車いすのまま打つ・捕る・走るための工夫、準備するものを説明します。どの形が自分に合うかを決める材料にしてください。

車いすの野球は、全員が車いすの競技と、一緒にする野球に分かれる

車いすの人が野球をする場は、日本ではおもに3つあります。1つ目は車椅子ソフトボールで、守る人も打つ人も全員が車いすに乗り、アスファルトなどの舗装された場所で試合をします。2つ目は日本身体障害者野球連盟がまとめている身体障害者野球で、軟式野球のルールをもとに、走るのが難しい打者の代わりに別の選手が走る「打者代走」などの特別なルールを足しています。3つ目が、私たちのように障がいのある人とない人が同じチームで練習する、地域のインクルーシブな野球です。

競技として試合に出たいのか、まず体を動かす場がほしいのか、家族や友だちと同じグラウンドに立ちたいのかで、合う場所は変わります。大会を目指して本格的に続けたい人には全国大会のある車椅子ソフトボールが、近所で気軽に始めたい人には地域のクラブが向いています。どちらか1つに決める必要はなく、地域のクラブで体を慣らしてから競技のチームに移る、両方に通う、という選び方もできます。

車椅子ソフトボールは、舗装されたコートで全員が車いすに乗って行う

車椅子ソフトボールは、車いすに乗ったままソフトボールをするベースボール型の競技で、原則としてスローピッチ・ソフトボールのルールに沿って行われます。土や芝のグラウンドではタイヤが沈んで車いすが動きにくいため、試合はアスファルトなど硬く舗装された屋外の場所で行います。体育館の中で行う車いすバスケットボールとは、ここが大きく違います。

競技では、ブレーキのないスポーツ用の車いすを使う選手が多く、打席でスイングすると車いすが動いてしまう選手には、タイヤ止めを使うことが認められています。細かなルールは改定されることがあるので、試合に出る前には協会の最新のルールを確かめてください。

1970年代にアメリカで生まれ、日本には2010年代に伝わった

車椅子ソフトボールは、1970年代にアメリカの中西部で、野球やソフトボールを障がいのある人も楽しめるようにルールと道具を変えて生まれました。アメリカでは各地にチームがあり、毎年夏には全米からチームが集まるワールドシリーズが開かれています。日本には2010年代に伝わり、いまは日本車椅子ソフトボール協会が国内の競技を統括しています。日本代表もワールドシリーズに出場していますが、パラリンピックの種目にはまだなっていません。

大会は全日本選手権やライオンズカップがある

国内では、日本車椅子ソフトボール協会が全日本選手権を開いているほか、プロ野球の球団を運営する株式会社西武ライオンズが開くライオンズカップ車椅子ソフトボール大会も続いています。ライオンズカップは、年齢や性別、障がいの有無に関係なく参加できる大会として始まり、障がいのない選手も車いすに乗って同じチームでプレーしています。試合を観戦できる大会もあるので、始める前に一度見に行くと、競技の速さや車いすの動きがよくわかります。

体験会や練習は、各地のチームと協会に問い合わせる

車椅子ソフトボールのチームは、関東、関西、東海、東北などにあり、各地の障がい者スポーツ協会がチームや体験会を紹介していることもあります。体験会の日程や、競技用の車いすを借りられるかどうかも、問い合わせのときに聞いておくと安心です。近くにチームがあるかどうかは、日本車椅子ソフトボール協会や、住んでいる都道府県の障がい者スポーツ協会にたずねてみてください。

持ち点の合計を21点以内にして、障がいの重い選手も試合に出る

車椅子ソフトボールには、障がいの程度に応じて選手ごとに点数をつける持ち点制があります。障がいが重い選手ほど点数が低く、フィールドに出ている10人の合計を21点以内にしなければなりません。障がいの軽い選手や障がいのない選手だけでチームを組むと点数を超えてしまうので、どのチームにも障がいの重い選手が加わる仕組みになっています。

持ち点は、車いすバスケットボールなど、ほかのパラスポーツでも使われている考え方です。クラス分けは協会のルールに沿って判定され、女子選手や障がいのない選手の点数もルールで決められています。競技として始めるときは、自分がどのクラスになりそうかを、チームや協会に相談するところから入るとよいでしょう。

身体障害者野球は、軟式野球に打者代走などのルールを足した競技

身体障害者野球は、手や足に障がいのある選手が、軟式野球をもとにしたルールでプレーする競技です。日本身体障害者野球連盟が全国のチームをまとめ、走るのが得意でない選手や、片手でバットを扱う選手も公平に試合を楽しめるよう、独自のルールを設けています。打者代走のほか、大会によっては盗塁やバントを禁止するなど、体の状態に合わせて試合の進め方を変えています。

選手は立ってプレーするのが基本なので、車いすの人が参加できるかどうか、どんな役割になるかは、チームや大会のルールによって違います。身体障害者野球に関わりたい車いすの人は、日本身体障害者野球連盟や近くのチームに、参加の形を直接たずねてみてください。座ったまま打てるか、どの守備位置なら入れるかを、具体的に聞くと話が早く進みます。

校庭で打つときは、ティーとラケットを座った高さに合わせる

私たちの野球は、立って動く人と車いすの人が同じ校庭で、同じ打順に並びます。投げられたボールを座ったまま打つのは難しいので、車いすのメンバーはティー（ボールを置く台）を使います。ティーの高さを座面と腕の位置に合わせ、本人が振りやすい場所に置くと、バットを短く持って軽く当てるだけでも、ボールが前に飛ぶようになります。

バットが重くて振り切れない人は、テニスのラケットで打ちます。面が広いので当たりやすく、片手でも振れるのがラケットのよいところです。握る力が弱い人は、コーチがボールを差し出して押し出すように打ったり、手を添えて一緒に振ったりします。車いすから降りて、ふつうの椅子に座って打つほうが楽な人もいます。どの道具でどう打つかは、その日に本人とコーチが試しながら決めます。

捕る・投げるは、グラブトスから始めて距離を本人が決める

飛んでくるボールを座ったまま捕るのは、慣れるまで怖く感じるものです。そこで、グローブからグローブへ、下からふわりとボールを渡すグラブトスから始めます。50センチほどの近い距離から始め、慣れてきたら少しずつ離れていきます。車いすの人も小さな子どもも同じ輪に入れるのが、グラブトスのよいところです。

キャッチボールに進むときは、相手に合わせて距離も強さも変えます。車いすだと横や後ろへの動きが限られるので、投げる側は相手の胸の前を狙い、届くくらいの強さで投げるようにします。柔らかいボールを使えば、捕りそこねて体に当たっても痛くありません。グローブは貸し出すので、最初から自分のものを買う必要はありません。

走るのは、自分でこぐ・押してもらう・代走を頼むの3通り

打ったあとは、ベースを回ります。自分で車いすをこいで進む人、コーチや仲間に押してもらう人、代走の仲間に走ってもらう人がいて、どれを選んでも構いません。体調や地面の状態に合わせて、日によって変えることもできます。身体障害者野球の打者代走と同じで、走る役を分けても、打って塁に出る楽しさは変わりません。

押してもらって走るときは、押す人が急に曲がったり止まったりしないよう、塁の手前で声をかけてから速度を落とします。ベースの近くでは人が集まるので、立って動く人が車いすの前に足を出さないよう気をつけます。ベースの間を短くしたり、ベースを大きめのマットにしたりすると、車いすでも塁に入りやすくなります。

校庭の土は、雨のあとと夏の暑さで動きやすさが変わる

土の校庭は、車いすにとって舗装された道よりずっと進みにくい場所です。雨のあとは地面が柔らかく、手動の車いすはタイヤが沈んで、こぐのに力がいります。その日は校庭の固い場所を選び、ベースの間を短くしたり、走塁を省いたりして練習の形を変えます。電動車いすも、ぬかるみではタイヤが空回りすることがあるので、無理に進まないようにします。

夏は、地面に近い車いすの座面に照り返しの熱がこもります。頸髄損傷などで体温の調節が苦手な人は、気温がそれほど高くなくても体に熱がたまりやすいので、休む時間を長めにとり、日陰と飲み物を多めに用意します。東京城南FUSIONSは、WBGT（暑さ指数）をもとに中止や時間の変更を決め、中止の連絡はLINEとInstagram、ホームページのお知らせで伝えます。冬は座っていると足元から冷えるので、ひざ掛けや手袋があると楽です。中止の基準は活動内容と安全に書いています。

手動・電動の車いすのままで参加でき、競技用はいらない

車椅子ソフトボールや車いすバスケットボールでは、タイヤが八の字に傾いたスポーツ用の車いすを使います。小回りが利いて倒れにくい反面、値段が高く、体に合わせて作るには時間もかかります。地域で楽しむ野球なら、ふだん使っている手動の車いすや電動車いすのままで十分です。競技を続けると決めてから、スポーツ用の車いすを考えても遅くはありません。

準備するものは、動きやすく汚れてもよい服、飲み物、タオルと帽子です。車いすをこぐと手が土で汚れて滑るので、軍手などの手袋があると助かります。座る姿勢を支えるクッションやベルトは、ふだん使っているものをそのまま持ってきてください。土の上を走るとタイヤに砂がつくので、帰りの車に乗せる前にタイヤを拭くタオルがあると便利です。道具の選び方は道具の工夫に書いています。

東京城南FUSIONSでは、見学から始めて車いすのまま校庭に入れる

東京城南FUSIONS™は、一般社団法人FUSIONSが運営するインクルーシブ・ユニファイド野球のチームです。毎週日曜日の13時から16時まで（4月〜10月は18時まで）、大田区内の小学校の校庭（主に大田区立矢口東小学校）で、小学1年生から30代までのメンバーが同じチームで練習しています。障がい者手帳や診断の有無は問わず、野球の経験がなくても参加できます。場所は回によって変わるので、申し込みのあとにその日の学校をお知らせします。

申し込みのときに、手動か電動か、介助の方が一緒か、長く座っていると疲れやすいかなど、配慮してほしいことを書いてください。分かっていれば、その日の練習の組み方やティーの高さを、先に考えておけます。福祉車両で来る方は、停める場所をご案内するので事前にご連絡ください。

見学と体験は無料で、何回でも見に来られます。車いすで野球ができるか迷っている方は、日曜日の校庭をのぞいてみてください。申し込みや相談はお問い合わせから受け付けています。

よくある質問

車椅子ソフトボールは体育館でできますか？

体育館ではなく、アスファルトなど硬く舗装された屋外の場所で行う競技です。16インチの大きなボールを打つので、広い舗装面が必要になります。体験会の場所は、日本車椅子ソフトボール協会や各地のチームの案内で確かめてください。

障がいのない家族も一緒に野球ができますか？

できます。東京城南FUSIONSは、障がいのある人もない人も同じチームで練習しています。車椅子ソフトボールでも、国内のルールでは障がいのない人が車いすに乗って出場できます。

電動車いすのままでも参加できますか？

はい。東京城南FUSIONSの練習には、電動車いすのまま入れます。土がぬかるんでいる日は、校庭の固い場所を選んで練習します。

介助の人も一緒にフィールドに入れますか？

はい、一緒に入ってください。小学生は保護者の方と一緒に参加し、中学生以上は本人だけでも参加できます。

バットもラケットも握れないときはどうしますか？

ボールを手で押し出す、転がす、投げるといった動きでも、打つ代わりになります。コーチが手を添えて一緒に振ることもあり、どの形にするかは本人とその場で決めます。

この記事を書いた人高橋 庄一郎（代表理事）

一般社団法人FUSIONS 代表理事。障がいのある方の就労支援と特例子会社の経営に携わり、2025年11月にFUSIONSを設立。

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